慢性腰痛

こんな症状でお困りではないでしょうか?

・腰をかばう為、仕事や家事に身が入らない

・腰痛のせいで、何をする時も憂鬱である
・手術やブロック注射をしたくない
・寝起きが辛く、気持ち良く目覚めることが出来ない
・家族・仲間に心配や迷惑をかけたくない
 

急性の痛みを除き、慢性腰痛の多くの原因は筋肉のロックです。

筋肉のロックとは筋肉に対して「縮め」という誤信号が出て縮み太く固くなることです。
その固い筋肉が血管を圧迫し血行不良が起こると酸素がしっかり運ばれず、その危険を知らせるために「ブラジキニン」という痛み物質が出ることによって痛みが出るというのが腰痛のメカニズムです。

ですから当院では大腰筋や大腿筋膜張筋といった腰痛に関連する筋肉に対する「縮め」という誤信号を解除することにより、筋肉のロックを解除し、筋肉を本来の柔らかさに戻してあげることで腰痛を改善しています。

当院ではマッサージや他の整体などのように「こっている部分をとにかくほぐす」ということではなく筋肉が固くなった原因を解決することにより、腰痛を根本から改善します。

日々の生活においてのリスク

①椅子に腰かけるとき、意識せずに足を組んでしまっている。

➡足を組んでいる状態は骨盤が歪んだ状態のため、何気なく反復することで、少しずつ骨盤が歪んでいくとともに固定化され、腰痛を引き起こす要因となります。
 
 

②日頃から猫背になっている

➡猫背の姿勢を持続してしまうと、腰の骨、背中の骨が歪んでしまいます。ずっと猫背でいることで、少しずつ骨格が歪んでいくとともに固定化され、腰痛を引き起こす要因となります。
 
 

③仕事柄、椅子や自動車のシートなどに腰かけている時間が長い

➡長時間座っている、立っている時間がわずかしかない、といった場合は、骨盤の歪みを生み、股の関節に関わる筋肉が固くなってしまいます。こういったことが腰痛を引き起こす要因となります。
 
 

④日頃、運動習慣が一切ない

➡一切運動をしない状態を長年続けると、筋力が低下することで血流が弱くなり、血液が全身にいきわたらなくなる可能性があります。このことが腰痛を引き起こす要因となります。
 
 

⑤立ち仕事が多く日常的に足に疲労感がある

➡立ち仕事が長時間におよぶと、骨盤に負荷がかかった状態が続き、それが骨盤の歪みを生みます。そのことが痛みとして表に現れます。
 
 

⑥クッション性の少ない寝具で眠っている。うつぶせの体勢で寝ている。

➡睡眠時にクッション性が不足している寝具を使っている、うつぶせの体勢で寝ているなどの状態でいると体への負担が大きく、そのことが腰痛を引き起こす要因となります。
このような日頃の何気ない行為が筋肉に負荷をかけ、

それが骨格の歪みの要因となり、結果、腰痛を発症させる原因となります。
 
こういったことからも、腰痛の本質的な「治療・完治」を実現させるには、骨格へのアプローチ必須となります。
 
ここまでご紹介した原因にお心当たりがある際は、日常生活においてわずかでも意識していただくことで、日々の腰痛予防となります。

日頃から腰痛を予防する

腰痛はお仕事や日常の習慣により生じる骨盤の歪みに起因することが多いです。
そのため、腰痛の予防法をお伝えします。

①日頃の姿勢を整える

よくない生活習慣などにより姿勢は崩れています。

この姿勢の崩れが腰痛の要因となる可能性があるため、
日頃から意識して適切な姿勢をとることが腰痛予防には重要です。
 

②適切なストレッチを行う

姿勢の崩れや机に向かう仕事、肉体労働などにより腰周りの筋肉に負荷がかかることでも腰痛は生じます。

 
そのため、
負荷のかかりやすい筋肉に対して適切なストレッチを行うことも腰痛予防には有効です。
 

③程よい運動習慣を

日頃からまったく運動をしないと腰の筋力が低下していき、腰椎に大きな負荷がかかってしまいます。

 
それにより、腰痛が生じるケースもあります。
 
運動不足の方は、ウォーキングやストレッチなど、簡単にできることから始めましょう。
 
ただし、腰痛を抱えているときに過度な運動を行うと逆に症状を悪化させてしまう可能性があるため、適度な運動を心がけましょう。
 

当院は腰痛の苦しみから救います

これまでも多くの腰痛で苦しむ方々と向き合ってきましたが、やはり多いのは

 
腰の痛みが一時的に解消して、その時点で治療をやめてしまう
 
という方です。
 
腰痛の症状がある時だけ治療を受け、痛みが消えれば、ケアをすることもなく放置する、この繰り返しを続けている方が多いのです。
 
なぜ
ただ痛みをとるだけではいけないのか?
それは、骨盤のズレや背骨の歪みは加齢とともに進行してしまうからです。
 
高齢になるほど、施術をしても骨格を整えるのは難しくなります。
そうなると治療に要する時間も延びてしまうのです。
 
これから
腰痛としっかり向き合うことを希望する方、痛みを取り除くだけでなく根本から骨格を修正し、骨盤を整えたい方は当院にお任せください。
 
本気で腰痛の改善を望む方を全力でサポートいたします